今日の天候は、曇り時々雨といった感じ。
気温は、一応27℃くらいまで上がって、ちょっと蒸し暑い。
だから、今日は秋分の日でリハビリが休みになって、午前中はがっつり朝寝をして、悪天候のため外出はヤメにして、1日中部屋で若干冷房を入れて、作業に没頭した。
ヒラメキでたまたま、やる気になって試してみたことがある。
実は、僕の筋トレやストレッチなどのセルフトレーニングは、このようにブログを書いた後、だいたいが21時～22時くらいになる。
それで、作業時間が遅くなると、あまり激しいことはやらないんだけど、面倒くさいなどもあり、やらないでその日が終わることもある。
今日は、リハビリも外出しての有酸素運動もできなかったので、運動不足が気になって、かと言って、作業には集中したいけど、ずっとぶっ通しでやるのも億劫になって、気分転換も兼ねて、いつもは、約1時間おきにタバコ休憩を入れるのだが、今日は、もっと小刻みにだいたい1作業ごと（20～30分）おきに、軽い筋トレストレッチを1、2分で終わるものを入れて見た。
すると、運動が適度にされたことによって、血流が促されたのか、どうかは定かではないが、夕食後のダルさ（オフ？）のようなものは、軽減されたような気がする。
夢中になると、時間が経つのを忘れたりもするが、何かしら、やっぱり、30分に1度くらい、軽くカラダを動かしたほうがいいのかもしれない。
これって、別に普通のことだけど、僕だとなおさら…。
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良き一日でありますように。
