今朝は、朝4時に一度目が覚め、トイレに行ったら、眠れなくなった。 これは良くないパターン。 だが、どうしようもないから、電気をつけた。 結局、小1時間、スマホをいじって、YouTubeなど見ながら過ごし、ようやく眠くなったので、二度寝に入った。 もう…
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