今朝は、金曜日なので、訪問リハビリで朝寝はできない。 おまけに、雨模様だったので、朝ウォーキングもできなかった。 Yさんは来週の金曜日まででやめてしまうので、初対面ではないが後任の方と顔合わせ、名前は聞きそびれてしまった。 顔合わせといっても…

今日は受診日。 とりあえず、「現状報告」して、薬の種類、量は「現状維持」。 これがまた微妙なレベルの日内変動（オフ）を感じ始めた。 それが顕著に感じたのは、昨日で、あれ、これってもしかして、って感じで気が付けばそうなっていた。 ちょうど、昨日…

3月に新しいDBSの刺激（プログラム）に変えてから、不思議とオフは感じなくなっていたが、ここへ来てまた、オフを感じてしまった。 今日は、3日ぶりに晴れ、珍しく朝活もして（のちほど詳しく）、やる気もほどほどにあって、いつもとは違い、なぜか先にコン…

昨日の夜から降り始めた雨も昼頃にはようやくあがったので、今日は、午後のリハビリの時間にウォーキング、いつものコースを30分ぐらいかけ、Yさんについてもらって歩いた。 昨晩の筋トレは、軽めにしておいたけど、そこそこ歩けた方だと思う。 ここ最近では…

漠然と、いつも何となく思う、マイナス思考。 例えば、それは、見たこともない、ドーパミンという神経伝達物質について。 パーキンソン病（僕の持病）は、一般的にそのドーパミンの分泌が少ない（？）とか、上手く機能しない（？）とか、から起こる病気だと…

今現在、雨がザーザーと降っているが、昼間はご覧の通り晴れ、しかも30℃超えの、これまた季節外れの真夏日となった。 風もまあまあ強く吹いていたけど、もはや涼しくは感じない。 この雨で少しは涼しくなりそうだけど、やはり寒暖差が大きくなりそうだ。 と…

今日も晴れていたけど、そう簡単に朝活やる気に生まれ変わるわけもなく、当然のように朝寝をした。 3時間くらいは寝ただろう、起きるのは億劫だけど、一度起きてしまえば、今朝は割とすっきりしていたのは、今日が土曜日のせいもあっただろうか。 昼食後服薬…

今日は、自分に都合よく言えば、週に一度の「朝活デー」金曜日。 午後には曇ってきたけど、今朝はよく晴れて朝陽が真夏を想起させるほどにじりじりと暑かった。 ウォーキングは、Tシャツ短パンで十分だった。 それでもまだ、汗だくには程遠いんだけど、汗は…

今日は、昨日に続き曇りがちな天気で、気温は、昨日を上回る26℃まで上がり、陽射しがない分、ジメっとしていた。 夕方には、陽射しが出てきたけど、明日にはまた晴れてくるらしい。 昨晩は、久しぶりに早めに就寝したかと思いきや、微妙な暑さで寝苦しく、思…

今日の天候は曇り、うっすら影が出来るくらいしか陽射しがなく、1日中薄暗い感じだった。 でも、雨が降りそうで降らず、予報でも降らないそうだった。 最高気温は、23℃、湿度はやや高いのか、少しジメっとした体感。 僕は、実は昨日には決めていたのだけど、…

今日は、もはや最近では安定の、と言わざるを得ない、夏日、と思いきや、24℃まで上がった。 室内にいる分には、閉め切っていると、熱気がこもるので日中は冷房を使用したりするが、窓を開けると意外と風が涼しく感じちょうどよかったりもする。 そんななか、…

昨晩も日曜日が名残惜し過ぎて、というか面白いアニメを日曜日になって発見してしまい、それがまた2クールもあったので、一気見し始めたら、案の定、夜更かししてしまった。 夜更かしして、寝坊して、寝不足になって誰が迷惑するか、というと外ならぬ自分し…

【最新】僕のすくみ足対策。 - 精十郎日記 (hatenablog.com) 上記4月29日の投稿から、本日はその根拠となるような、少し角度を変えて記しておこうと思う。なお、上記投稿はもちろん、今回もあくまで個人的な、見たり聞いたりしたものを参考に主観的経験則に…

5月15日、我が推しの女子カーリングチーム、ロコソラーレのリード・吉田夕梨花選手が入籍されたそうな。 めでたい話、明るい話題だ、素直に喜びたいと思う、おめでとうございます！ 選手活動は継続するとのことなので、その辺りも安心した。 お相手は、これ…

今朝は、軽く寝坊したけど、起きた時は、大分体が重く感じていて、こりゃあ、今日は無理かな、って心配なるぐらいだった。 僕は、寝る前に服薬しているから、約8時間ぶりの服薬が朝食後にある。 だから、当然、起きるころには薬効なんて全然ないってくらい、…

画像からは伝わらないが、このとき、相当な強風が吹き荒れていた。 昨夜ぐらいから吹き始めた強風は、市内では、最大風速18メートルを記録、地域によっては、樹木が倒れたところがあったとか、また、五月の最大風速を記録したところもあったとか。 まったく…

昨晩は夜更かしは控えめにして、眠りは浅かった気もするが、それなりに時間は寝たのだが、朝食後やっぱり布団の魔力引き寄せられて、朝寝をしてしまった。 朝寝から起きると何となく、右股関節に違和感がある。 激痛というほどではないが、歩くときにちょっ…

今朝も放射冷却のため、多少冷え込んだけど、ごらんの通り、清々しい五月晴れの青空が広がった。 今日は、夏日には至らず、最高気温は24℃なり。 朝からすると、10℃近く気温差がある。 僕は、もっぱら上半身はTシャツ、下は長ズボンのスウェットという格好で…

本日は、晴天なり、と思いきや、見た目には分からないが、強風警報発令中、ということで、風が強く、僕は、その悪天候を無視して歩いたのだが、いつもは数人ぐらいは、すれ違う人も、この天候のためか、みんなちゃんと見てるんだな、と変に感心しつつ歩いて…

さっき、YouTubeで動画漁ってたら、中森明菜さんが残酷な天使のテーゼカバーしていて、思わず聞き入ってしまった。 ここ最近、YouTubeでチラホラ公式に動く中森明菜さんが歌ってるな、とは思っていたけど、残酷な天使のテーゼのカバーは、僕のなかでドンピシ…

今日の午後は、曇りがちだったけど、26℃と気温は夏日となったので、屋内にいればそう暑くはないのだが、こと外に出るとなると、そのうえ、自転車で運動するとなると、暑くなることを予想して、装いも夏仕様のTシャツ短パンで出かけることにした。 前回、自転…

今日は、これ、朝9時過ぎの青空。 ちょっと昼とは雰囲気が違う感じがする。 今朝は放射冷却による冷え込み（12℃前後）からの、25℃前後の夏日に爆上がりした10℃以上の寒暖差のある、ある意味ハードな1日となった。 僕はというと、昨夜は今日に備えてしっかり…

とはいえ、今日は晴れ、久しぶりの快晴、いわゆる五月晴れである。 気温は、ギリギリ20℃を切るぐらいで、こんなに晴れていても長袖でちょうどいい体感だった。 でも、朝は季節外れの寒さで、明日の朝はさらに下がるらしいから体調管理には気をつけたいところ…

現状維持といっても、自分だけの状態ではどうにもならないこともある。 例えば、ここ数日の我が家の変化で言うと、引きこもり生活者がもう一人増えそうな感じである。 我が家は、現在4人暮らし。 長男が一番健康で、自営の家業を切り盛りしている。 母は、こ…

今日は、曇り時々晴れといった天候で、なおかつ風が強かった。 気温は、20℃くらいで暑くもなく寒くもなく。 昼過ぎにYさんがいらっしゃって、いっしょにウォーキングに出たけど、着の身着のまま、昨日からのTシャツ短パンで出かけた。 現在、訪問リハビリのY…

今朝も夜更かしのわりに、早々と目覚めてしまい、眠れなくなって朝食後にしっかり朝寝をしてしまった。 そういえば、朝活とか、セロ活とか言って、午前中の活動をしようと志したはずだったが、いつも間にか、もうそれはストレスでしかなくなってしまったよう…

昨日が夏日かと思ったら、昨日のうちは、曇りだった予報も徐々に怪しくなり、今日正午過ぎには、にわか雨がパラつきだした。 気温は20℃前後と過ごしやすいが、少し風も強く、強風注意報発令。 というわけで、そんな雲行きだったもので、自制して、昨晩は軽く…

今日は、昨日に続き、快晴、ちょっと雲が多めでもあったが…。 さらに、最高気温は26℃の夏日を記録。 もう最近では、異常気象もこれだけあると、もう異常でもなくなって慣れてきた感じがするのは気のせいか。 今日も、Tシャツ短パンの夏仕様で外出、ウォーキ…

今日は、予報通り、快晴。 気温は、23℃で今年新しく買ったおニューのTシャツ短パンで出かけたった。 ちなみに、Tシャツは、真っ黄色、ど派手な推し（昔地下アイドルだった、今パンクバンドやってる人の今年の誕生日記念。）のTシャツ、短パンは、安定のユニ…

明日から世の中は、4連休。 祝日の日は、訪問リハビリのYさんも休みで、でもして欲しいならいいですよって仰るが、いくらなんでも、たまには金曜日の午前中に朝寝もしたいような気もするし、Yさんもお休みしたいだろうから、諸々考慮して、（いつもだけど）4…