今朝は、朝４時に一度目が覚め、トイレに行ったら、眠れなくなった。 これは良くないパターン。 だが、どうしようもないから、電気をつけた。 結局、小１時間、スマホをいじって、YouTubeなど見ながら過ごし、ようやく眠くなったので、二度寝に入った。 もう…

今日の日陰から。 台風９号（メイサーク）は、予報どおりに、進行中。 一応、僕の地域で影響が出るのは、３日。 そして、詳しく見たところ、３日の深夜が一番ひどいらしい。 ただ、交通機関の乱れとかなければ、今の所、大丈夫（？）そう。 今日は、日曜日。…

今日の青空。 かなり正確に来ている台風。 僕の受診日に合わせるように。 困ったもんだ。 とは言え、薬の余裕は多少あるから、これ自体は今の所、それほど気にしていない。 今朝は、７時前には、起きていた。 正確に言うと、朝４時半頃に、一度目を覚ました…

今朝は、予定通りに起床することに成功。 寝坊の連チャンは、さすがに精神的ダメージが大きいので、昨夜は、ちょっと我慢して早く寝た。 それが、功を奏した。 起き出したのは、７時前。 カーテン開けたら、曇っていた。 窓を開けても、それほど暑さは感じな…

今朝は、思いっきり寝坊した。 昨日少し夜ふかしをしたからだろうか。 過ぎたことはしょうがない。 かなり今朝は、ローテンションでスタート。 遅めの朝食を済ませて部屋に戻る。 今日は、朝から曇っている。 風も、まあまあある。 昨日ほどは、暑くないが、…

今日の叶岳。 今朝も、無事7時前に起床できた。 眠さはかなりあったけど、無理やり部屋から、起き出した。 カーテン開けると、青空は見えたけど、風がある。 多分、台風8号の影響だろう。 部屋を出て、約30分で朝ごはんまで食べて、部屋に戻る。 それから、…

自分は自分、他人は他人。 それでいいとはわかっていても、なかなかそうはいかないことばかり。 人と比べて焦ってみたり、不安になったり。 この繰り返し。 今朝は、昨夜の寝付きがすこぶる悪かったのに、6時半頃に目が醒める。（アラームなし） その時点で…

今日の青空。 今朝は、予定通り（？）に起床。 朝の身支度をして、朝食食べて、部屋に戻り、服薬、検温。 DBSの充電しながら、BSで朝ドラ見て、２週間ぶりの佐々木アナの天気予報を見た。 夏休み明けの佐々木アナは、やっぱり良かった、 休み明けで、佐々木…

今朝は、最初、５時前くらいに目が覚めた。 けれど、その後二度寝、三度寝を経て、部屋を起き出したのが、７時過ぎ。 今日は、もうこの時点で、昨日までとは違う。 天気も曇り、予報では午前中から雨の予報。 でも、結局、朝食後にパラパラ降ったぐらいで、…

今月の神社参拝。 今朝は、意を決して、外に出た。 自転車のタイヤの状況を確認して、でかけた。 家を出て、空気は入っているけど、今度は前輪が調子が良くない。 でも、乗れないことはなかった。 前輪も念の為、今度ムシゴム替えとこう、そうしよう。 これ…

今日は、金曜日。 なので、午前中に、リハビリがある。 そして、今日の天気は、１日中、くもりだった。 なのに、蒸し暑く、やっぱり日中は３０度越え。 今朝は、７時少し前に起床。 今朝の寝起きはいいほうではあったと思う。 いろいろして、朝食食べて、部…

今朝は、6時過ぎに起床。 30分ぐらいは、ゴロゴロしてから、やっと部屋から起き出した。 部屋のカーテンは、開けなかった。 もうこのときには、決めていたかも知れない。 今日は、外に出るは止そうと。 なんとなく、感じていたような気がする。 継続して運動…

今朝も、早起きは成功。 ６時ちょうどに目が醒める。 何かいいことありそうな気はした。 けど、何もなかったような気がする。 早起きして、昨日と同じように、ほんの少しゴロゴロして、目がちゃんと覚めてから、部屋を出た。 トイレ、タバコ、洗面、朝食、タ…

今日の散歩道。 とにかく、気温が上がらないうちに、外に出る。 今週に入って、これを励行している。 簡単に言うと、早寝早起き。 今朝は、６時に目が覚めた。 夜ふかしをしていないので、自然に目が醒める。 それから、二度寝しないようにして、３０分ぐら…

今日、歩いた道。 症状が出始めて、今日で４日目になる顎関節症。 マッサージや対処法を、YouTubeで毎日のように漁っては、試しているが、まだ元通りにはなっていない。 僕の場合、ものを食べたり（口を必要以上に大きく開けたりする場合を除く）、喋ったり…

今日の青空。 今日は、日曜日。 相変わらず、暑い。 予報で、１時間毎の気温を見ていくと、午前９時台には３０度に達する。 これは、外に出るのは早いほうがいい。 というわけで、今日は、早く６時頃に目が覚めて、７時前に身支度のため、部屋を出る。 でき…

ここ一月ぐらい、ずっと行っている夜のルーティーン。 大体、１８時頃に夕食をとる。 そのあと、３０分～１時間ほど、ゴロゴロしたり、動画を見る。 そして、ブログを書く。 ブログを書くのは、３０分～１時間程度。 ブログを書きたくないときなどは、極力２…

今朝もめちゃくちゃ早く目が覚めてしまった。 ４時半とか。 それから、誰も起きてないので、何もできずに時間は過ぎて、やっぱり６時前に二度寝入って、７時すぎに寝過ごすという悪いクセが出た。 この７時前とあと、１０分くらいしか差はないけど、気分がぜ…

また心配事が一つ増えたかもしれない。 それは、顎関節症の疑いがある。 まだ、それほどの痛みはない。 今朝早く起きすぎて、５時半ごろに目が覚めた。 それから、トイレに行って、二度寝しようと思ったけど、案外寝ることができず、ズルズルと時間が過ぎて…

今日の青空。 昨日の訂正から。 正しくは「椿の花咲く頃」。 今現在、３話まで見た。 再生時間が、約１時間かかる。 このドラマ見るために、わざわざNETFLIX契約した。 紹介動画にもあったんだけど、全２０話あって、前半はあまり展開が緩やかではあるらしい…

今日は、朝から雨が降っていた。 長雨ではないけど、ザーッと時々かなり強く降った。 明日も雨らしい。 なんだか、梅雨に逆戻りしたような感じ。 台風も３つ出てきたみたい。 太陽がなくても、やはり暑い。 喫煙部屋には、扇風機しかないので、今日なんかは…

今日は、月曜日だけど、祝日・山の日。 台風５号の影響で、昼頃から雨模様。 ただ、気温はけっこう上がって、蒸し暑い１日だった。 今朝は７時前に起きていた。 ゆっくりと起き出して、身支度をして、朝食。 朝食の後は、部屋に戻ってBS朝ドラ見ながら、服薬…

今日は、日曜日。 天気は、晴れ時々雨といったところ。 朝から暑い、当然昨夜は熱帯夜。 僕は、エアコンをかけて寝るので、それほど暑苦しさはなかった。 ただ、昨日転んで、擦り傷はいいとして、問題は左手首。 どうやら、軽い捻挫をしてしまったらしい。 …

今日の叶岳。 １４時半頃のこと。 作業が見通しがついたので、外の暑さは、酷かったけど、無性に外に出たくなって、作業を中断して、ウォーキングに出た。 １日でも一番暑いときなので、念の為、クビに保冷剤っぽいのを巻いて、日傘を持って出た。 薬を飲ん…

今日は、金曜日。 朝方、雨が降っていたような気がする。 だが、今日の予想最高気温は３２度。 昨日よりは、低いと言っても３０度は越えている。 なぜか、今日は朝早くに目が覚めて、トイレに行った。 多分、４時半ごろだったと思う。 僕は、寝ている間、ほ…

今日は、木曜日。 薬を処方して貰いに、先月に引き続き1人で病院に行く。 出発時間は、昼食後。 予約は入れてあるが、この病院は時間が決まってないので、急ぐ必要はない。 まず家から最寄り駅までは、自転車で移動。 だが、のっけからハプニング。 自転車の…

残念ながら、記録更新ならず、今日は運動をするための外出はできなかった。 時間がなかったわけではなかったけど、そこまでシャカリキに考えなくてもいいのでは、と思ってしまった。 そもそも、今日は午前中から、病院に行かなければならず、作業は前もって…

今日の青空。 今朝も外に出た。 今朝はウォーキング。 朝食のあと、薬飲んで出かけた、 今日の最高気温の予想が３５度。 日差しはかなり強い。 日傘をさしているが、腕にあたる日差しがジリジリする。 出かける前に玄関の温度計見たら、２７度。 猛暑日の予…

今日の川沿いの道。 今日の叶岳。 今朝は、かなり早くに起きることができた。 二度寝もしなかった。 早くに部屋を出て、１本タバコを吸う。 このとき、少し首周りや上半身のストレッチを少しやったりする。 それをやると、ポキポキいって気持ちいい。 それか…

今日の叶岳。 今朝は、７時前に起床。時間に余裕もあるし、カーテン開けると青空が見えた。 今日も暑くなりそう。 朝から蝉が結構うるさい。 そんな感じで、今日の最初のタバコを１本ふかして、身支度をする。 ゆっくりと朝ごはんを食べた、はず。 あまり消…