昨晩は、夕飯後、服薬前に軽く筋トレを30分ほどした。 腕立て伏せ10回、腹筋20回などなどして、ストレッチなどもして、身体をほぐした。 その後。基本的にドラマ、動画を見るだけだったけど、なるべくじっとしていないようにした。 CM入ったら、立って…
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