今朝は、黄砂で少しかすんでいたけど、リハビリの時間を利用して朝ウォーキングしてきた。 YouTubeで見た精神科医のせんせい（その人がどんなけ凄い人かも分からんし…）は、起きて1時間以内に歩かないと効果なしか、逆効果とか、言っていたけど、一応、起床2…