本日は曇天なり、どちらかと言えば。
しかしながら、予報では晴れになっていて、実際外に出てみるとなるほど、陽射しもあり薄っすらと影も出ていた。
気温は、日中の最高気温が29℃、もうほとんど体感では30℃オーバーな感じである。
蒸し暑い、そんな体感がピッタリである。
むこう1週間、下手すると2週間も雨の予報はないが、梅雨明けとはまだならないらしい。
というわけで、今日は、昨日は自転車に乗ったので、ウォーキングに出かけた。
都合により、昼食の時間が少し押したけれど、作業時間の兼ね合いで、薬効の心配しつつも、30℃近く陽射しがあるのは事前に分かっているので、濡れタオルを首に巻いて外へ出た。
調子は悪い感じはしなかったけれど、全体的にダル重い感じはあったので、この蒸し暑さで具合悪くもなりそうで、イヤな感じを感じながらも、今日は、コースを大幅に変更して日陰のある道を小回りに2周ほど、やっぱり時間にしたら30分くらいは歩いた。
酷いすくみや立ち止まることはおおむねなかったので、良かったと思う。
明日は、リハビリ、午前中のウォーキングで、今日よりは数字の上では気温は高くないが、陽射しが強い可能性が高い、知奈美に予報では晴れ、である。
今週も何とか、乗り切れるよう、このあと、適度な筋トレ、ストレッチ、あとは夜更かしもほどほどに…。
