今朝は、かなり早くに起きることができた。
二度寝もしなかった。
早くに部屋を出て、１本タバコを吸う。
このとき、少し首周りや上半身のストレッチを少しやったりする。
それをやると、ポキポキいって気持ちいい。
それから、洗面所で歯磨きして、顔洗って、朝食。
朝食、メニューはそれほど変わっていない。
ベースは、納豆、ごはん、味噌汁。
朝食終えたら、部屋に戻って、服薬、検温、DBSの充電。
これをBSで朝ドラ見ながら。
充電が終わったら、佐々木アナの天気予報を見て、外に出た。
外に出ている間、換気をしたいけれど、外から戻ったとき、冷房の効いた部屋に入るのが気持ちいいので、そのままにして外に出た。
記憶によると、朝の玄関にある屋内の温度計では２６度だったと思う。
まだ、この時点では暑くもないし、汗もかいてない。
今日は、自転車で外に出た。
日差しが強く、すぐに汗だくになって、バテた。
最近、そんな感じだったので、今日は川沿いのコースを半分くらいの距離を走った。
それでも、かなりの勾配があり、息が上がった。
結構ヘトヘトで帰って、玄関の掃除。
これも、めまいがするほどに暑く感じる。
大した運動でもないけど、動くだけで汗が出る。
このとき、脚の細かな動きが必要なので、DBSのパターン②→④に変更。
このほうが、ジスキネジアの心配はあるが、バランスが崩れにくい。
玄関の掃除も、かなりの汗をかくので、ここ最近実は、少し雑になっている。
朝だけでこれだけ汗かいて、動いて、ぐったりはしないけど、まだまだこれから暑くなる。
これを考えると、このぐらいは、できるだけ毎日やって、慣れていきたいと思う。
今週木曜日には、また１人で病院にいってみようと思っている。
途中で、諦めない気力が必要かもしれない。
できることやって、あとはなるようにしかならない。
ではでは、今日はこのへんで。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
明日も良い一日でありますように。
