今日もいい天気だった。
でも外には出なかった。
それは、朝寝をしたから時間がなくなったからだ。
今日の作業は、週で一番多い分量の６０分ドラマ×２記事。
朝寝を、大体２時間したから、その分の時間を運動にあてることもできた。
だが、そこは、何かとても大きな意味を持つものがないと、起きてはいられない。
リハビリがあるとか、病院に行くとか、どうしても朝から作業を始めないと終わらないとか。
そんな特別な理由がない限り、これからも僕は朝寝をするだろう。
睡眠時間が短いのかも知れない。
だから、眠くなる。
今日は、朝寝を入れれば、８時間寝たことになる。
仮に、８時間の睡眠時間が必要だとすると、２時間早く寝ればいい。
でも、今の自分に８時間続けて寝る体力があるのか。
そして、寝る前の服薬時間を大きく変更しないといけない。
今の就寝時間は、実は薬の服薬時間を等間隔にしてできたものだから、これをいきなり２時間早くしていいものか。
朝寝のデメリットとしては、今更ハッキリ分かったけど、優先順位として、作業と運動なら、断然作業になるので、運動不足になりやすいこと。
運動不足は、ダメなのは分かるが、こんなにモチベーションが上がらない、気分に左右されるものはない。
多少は、無理してもやらなければというときもあるし、そんなに苦しいことはそんなに続かない。
もちろん、身体を動かすことが、一番のリハビリだし、生活レベルをキープしていくのにも必要だ。
それも１日１日継続していくのが大事。
でも、それが上手くデキないのもまた、人間らしいことなのかもしれない。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
