今日は、金曜日だけど春分の日で祝日。
なので、リハは休み。
午前中は、相変わらず、７時ころ起床（目覚ましなし）、スカーレット（あと１週で最終回!?）見て、眠たくて、何もせず無理せず、朝寝（二度寝）。
午後の時間。
昼ごはん食べて、薬飲んで、準備運動。
１２時１０分ごろ、家を出て散歩開始。
天気は晴れ、雲ひとつない、いい天気。
家を出る前、部屋の日が当たるところに毛布を干す。
そして、ファブリーズも忘れない。
３０分コースを歩く。
風はちょっと冷たいが、やはりあたたかい。
調子はいいほうだと思う。
絶好調とはいかないが、時々DBSの電圧を調整して歩いた。
あんまり空が青いから空の写真撮ろうかと思ったくらい。
公園にも、祝日＆休校ということで、家族連れが遊んでいた。
子供も大人も大変だ。
こんな日に家にいたくないものだ。
気分転換が必要。
道端の草花も、だんだん華やかになってきた。
でも、足元ばかり見てると、姿勢が悪くなるから、なるだけ顔を上げて、あご引いて、背筋のばして、肩の力をぬく、手を振ることなど意識する。
歩幅は、あまり大きくなかったが、それでもいいペースで歩けたほうだと思う。
時々、ジスキネジアのせいか、足を引きずったり、ペタペタ歩くので、ときどき、足の甲のあたりとか、足首とか軽い痛みがあることはある。
いつものことなので、アフターケア・ストレッチと筋トレを少しずつやらなければ。
散歩終わり、家の手前の防火水槽に腰をおろして、タバコを一服。
至福のひととき。
それと、水分補給をして、自転車でゴー！
ちょっと風があったのだけれど、なんとなく、今日は、少し重いギアを使ってみた。
慣れてきたので、負担を上げて、無理やりキツくしてみた。
できないことはない、息がいつもより上がる。
僕はドＭかもしれない、キツイことを感じると、生きている感じがする。
まだ川沿いの桜は咲いていなかった。
この前、そう言えば、この川沿いをAくんが歩いていたな。
自転車だったので、目も合わなかったし、なんも言わんかった。
Aくんもこの道好きなんかな。（→2019/12/28）
なんて考えながら、帰ってきて玄関の掃除。
砂利を玄関より排除する。
キレイサッパリ。
そして、手洗い、うがい忘れずに。
それから、昨日はなかった作業開始。
１日空いたけど、進捗は特別早くもなく遅くもなく完了。
納品後、すんなりOK、明日の分も受注済。
少し余力はあるけど、昨日から考えると良かったと思う。
作業があると、程よい緊張感があっていい。
今後は息切れしないようにしていこう。
本日はこのへんで。
最後までお付き合いいただき、かたじけない。
明日も良い一日でありますように。
