今日は、朝から、ほぼ予報通り荒模様の天気。
朝から、どんどん気温が下がっていった。
当然、今日は、もしかすると、明日も雨戸閉めっぱなし。
体内時計が、狂ってしまい、体調が崩れやすい。
それでも、今シーズン２度目の寒波で、この前の正月よりはマシになったと思う。
お腹をとにかく冷やさないように、心がけた。
腹巻き２枚と、へそまであるスパッツで完全装備。
だが、流石に、この時間、底冷えを感じる。
ほぼ、エアコンがフル回転しっぱなしでも、温度が下がっていく一方。
予報によると、どうも明日もだいたいこんな感じが続くらしい。
明日は、風は収まるようなので、雨戸だけでも開けてみようか。
そして、明日の予定になっていた受診は、取りやめにした。
病院に電話をして、対応していただいた。
何しろ、寒波だけではない。
コロナにも、もうこれは、またしばらく警戒すべきときだろうと思う。
ここは、首都圏ではないが、もう他人事ではない。
しばらく、運動以外で外に出るのは控えたほうがいいだろう。
というわけで、連休１日目は、ダラダラはしていたけど、それなりにメリハリはつけないと、と思い、夕方に筋トレをして軽く汗をかいた。
たった３０分ぐらいのことだけど、これをやるとやらないとでは、大違いだと、経験上、分かったきたことを実践できたのは、良かったと思う。
これでよかよか。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
