今朝は、６時半には起きることが出来た。
それから、問題なく歯磨き、顔洗って朝食。
食後、お茶代わりに便秘薬を飲む。
そのあと、部屋に戻って、いつもの薬も飲んだ。
今日は、２時間後には、Yさんがいらっしゃるので、朝寝はできない。
ほんの少しだけ、動画見たけど、しばらくして、せっかくだから作業始めることにした。
リアルタイムで、昨夜見たドラマの記事。
再生時間は、８８分ある。
再生時間だけでも、３０分ドラマの３倍ある。
先のことはあまり考えないように、とりあえず、リハビリまでに最初の書き出しだけでも書けたのが良かった。
ちょうど、書き出しができて、安心したところで、Yさん到着。
昨日、考えた予定通り、体調は悪くないので、外に出た。
やはり、喋りながら、二人で歩くと、すくみが酷い。
でも、ヘンに疲れた感じもなかった。
気温も、暑くもなく寒くもなく、陽射しが気持ちよかった。
久々の、朝ウォーキング。
すくみが出て、時間はかかったけど、無事帰ってこれた。
それから、少しマッサージとストレッチ。
リハビリが終わって、昼食とって薬飲んで、作業再開。
だいたい、いつもこのタイミングでここ数日は、トイレに行く。
便通は、硬くはないが、どっさり出たという快便でもない。
作業のほうは、朝の書き出しが出来ていたので、思ったより早く終わった。
納品して、時間が空いたので、部屋に掃除機をかけた。
これが、思いの外キツく感じた。
とにかく、何かにつけて、足がすくむ。
必要以上に動くから、暑くもないのに、汗をかく。
無事に、掃除はできた。
だが、以前はもう少し、掃除するときも足が動いてくれていたような気がする。
もう少し、筋トレのメニューを変えてみようか。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
