昨晩、割としっかり、下半身を中心に筋トレした。
昨日、今日で、そんなに変化があるとは思っていない。
けれど、何もしないよりは、精神衛生上も、オーバーワークでなければ、やって損はない。
ということで、作業を昼食後に始めて、記事が半分くらい出来たので、外に出た。
今日も、カラッと晴れていた。
少し風があって、ちょっと寒くもあった。
昼食後に、トイレに行って少ししか便通がなかった。
しかし、ウォーキングから帰ってくると、急に便意を催した。
今度は、どっさりと出た。
今日は、快便と言っていいと思う。
こういうところが、便秘にも運動が必要と言われるところだろう。
体重も、あまり大きな変化はないが、少し減ったような気もする。
気がつくと、大分オフの波が、緩やかになっている。
DBSの微調整も、あまりしない。
ほとんど、寝る前と朝起きたときぐらいしか、調整しない。
先月、調子が悪くなって、思いっきりDBSを変えまくったので、それも調子が安定しなかった、一つの要因だったのかもしれない。
でも、そういうことは、冷静になって後に気づくこと。
DBSに頼りすぎる、自分の弱さがあったのかもしれない。
今後の生活の中で、これを忘れないようにしようと思う。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
