今日は、火曜日だから午後からリハビリ。
いつものように、Yさんに隣を歩いてもらってウォーキング。
コースは、これもいつもの３０分コース。
ただ、話しながらだと、どうしてもすくんだり、歩幅が小さくなるので、４０分くらいかかった。
だけど、今日は、前回、そして、前々回のリハビリのときより、かなりすくむことが少なかったと思う。
だからといって、無言ではなく、いつものように会話を楽しみながら歩いた。
昨日は、天気のせいもあって、１日外出をしなかったけど、これがもしかしたら、逆に身体を休めてくれたのかもしれない。
続けるのも大事だけど、休むことも必要ということか。
まだまだ、自分でも自分の身体のことがよく分からないことだらけだ。
僕の場合、どうしても、作業は毎日あるから、いまのところ、完全な休みというのは、クライアントの気まぐれだったり、天気次第だったり。
でも、週イチくらいで、家を出ない日があってもいいかも。
それから、どうせなら、その１日は運動は特にしない日にするとか。
そうすると、面倒くさくてサボることも返ってなくなるのかも。
なかなか、このあたりの自分のルールは、一度決めてもあやふやになりがちなところ。
ちょっとメリハリがある生活が必要性を感じる、今日このごろ。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
