体調のほうは、今日も可もなく不可もなく、昼過ぎの時間を空けてみたが、外を見ると小雨がパラパラ。
今日のウォーキングもまた、ヤル気が珍しくあったけど、空回り。
ちょっとずつだけど、筋トレっぽいことは始めているけど、腰痛、首痛をケアするようなストレッチが中心。
もう、昨日あたりから暖房付けっ放しで寝ている。
喉はガラガラになるけど、幾分身体のガチガチが起床時には楽かもしれない。
それでも、起きると、首が少しでも左向こうものなら痛むし、寝ぼけて不意に立とうとすると、腰痛、また起床時には踵から臀部にかけてのしびれもある。
これを朝、早めに起きてゆっくりほぐすのがイイんだろうけど、そうもいかない。
おまけに、あと1週間ほどで今シーズンイチの寒波がやってくる。
更なる、対策を取りたいところだけど、これと言った策はないのが現状。
強いて言うと、暖房をフル活用するしかないか。
そんな地域ではないので、最低気温が氷点下なんて、そうそう経験がないので、なにをどうしたらいいのかも分からない。
なるべく、腰、首を冷やさず、温めて血行よくするのがイイとは思うが、暖房の効いた部屋ではすぐに暑がりが発動するので、いつも薄着。
こういうのを徹底することで幾分かでも楽になるものだろうか。
そんななか、いよいよ全日本カーリング選手権の日程が発表され、29日から1週間、また観戦に、作業に追われることが予想される。
ワクワクする一方で、また、運動不足から腰痛など悪化しないようにしなければなるまい。
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良き一日でありますように。
