何となくだけど、僕の持病は、放置していると、出来なくなることが多いのではないだろうか。
例えば、今僕にとっては、生活上絶対必要というわけではない、「走る」ということ。
昨日、試行錯誤の末、まだできなくはないが、それにすくみ足が伴い、ちょっと油断すると危険であることが分かった。
あと、最近出来なくて取り組み始めたのが、足踏みである。
規則正しく「右左」という風に、特に大きく足を上げるでもなく、その場で足踏みが30秒もできないことがある。
足を大きく上げる運動は、これは動作が大きいので、リズムが取りやすく、かえってできないことはない。
それでも、次第に時間や回数が進むにつれて、動作が小さくなったり、早くなったりするのを、元のペースに戻すことを注意している。
つまり、このあたりの運動を、筋肉を使うことで、脳に覚えさせるというか、再認識してもらう必要があるのだと思う。
最近は、音楽をあまり聴かなくなったので、こういう時に音楽を聴きながらでも、規則正しい、一定のリズムで動くこともすくみ足改善へのアプローチではないか、と考えている。
さらに、今日、天気が良く、自転車で出かけたので、川沿いの近くにある、小高いところにある、グラウンドへと昇る階段（30段ほど）をとりあえず、1往復してきた。
こういう、地道なことは派手さもないし、今日は久々だし、ヤッたったという達成感だけはあるのだけど、まためんどくさくなって、ほったらかしにしないようにしないと。
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良い一日でありますように。
