今日は受診日。
とりあえず、「現状報告」して、薬の種類、量は「現状維持」。
これがまた微妙なレベルの日内変動（オフ）を感じ始めた。
それが顕著に感じたのは、昨日で、あれ、これってもしかして、って感じで気が付けばそうなっていた。
ちょうど、昨日書いた通り、読書（ラノベ）に夢中で身体に無理をさせていたと言えばそうかもしれない。
だけど、そうそう一晩で戻るようなものでもないらしい。
試しに、昨日しなかった朝寝をして、一応身体を休めることを優先してみたりした。
それでも、やはり今日、病院の待ち時間はそうでもなかったけど、帰ってPCの前に座ってしばらく作業していたら、座っているのが以前より辛く感じる（下半身の力みというかこわばりみたいものを感じる）ような気がする。
これからの対策としては、キツイとき（オフで力みだし落ち着かないとき）は、DBSの刺激を変えたり（電圧の上げ下げ、プログラムの変更など）を試してみる。
あとは、日内変動が起こるのは、薬の薬効が薄い服薬時間前後、運動の直後、食事の直後であることが多い。
ちなみに、今の生活習慣で言うと、1日5回の服薬でうち、3回は食後であり、さらに朝食後は（金曜日以外）朝寝、夕食後はほぼ毎日ソファで仮眠する（もしくは休憩する）ことが多い。
これらのことを考えて、（おそらく）昼食後も、すぐには外には出ず、しばらく（小1時間）して外に出るようにしている。
朝起床時は、1日で一番服薬時間が空くが、ここ数日、動けるものの、やはり少し身体が重く感じるような気もする。（睡眠不足？）
まずは、焦らず、睡眠時間や作業時間の無理ないスケジュール、運動の負荷は適当か、など検証を進めていき、「現状維持」につなげたいと思う。
それでは今日はこのへんで。
今生きている奇跡にありがとう。
明日も良い一日でありますように。
