今日は、外寒かったけど、散歩には行った。
あんまり足が重かったので、軽く走ってみた。
ちょっとだけ。
時々、散歩しながら、最近は走ったりもする。
なんだか、適度な運動っていうけど、どこか物足りなさを感じている。
歩くだけだと、この時期は、あまり汗をかかない。
だけど、少しだけランをいれると、少し汗ばんで身体がポカポカしてくる。
少しずつだけど、ちょっとだけ様子見ながら、変化を加えるのも良いかもしれん。
ここは、かなり慎重になるところで、過去に足首を痛めた苦い経験があるから。
変わることと、変わらないこと。
矛盾しているけど、２つとも大事なこと。
ただでさえ、身体は毎日違う。
悪く言えば、老化していく。
そのなかで、いかにいつもと変わらない生活を送るか。
それが、今の大きな課題ではなかろうか。
玄関の掃除も毎日同じことをするが、変化を楽しむ。
出ている靴を靴箱になおしてスッキリしたり、いつも開けない方のドアを開けて、そこに溜まった砂を掃いてみたり。
こうやって、変化を楽しみながら、ルーティーンを決めて、少しずつだけど、自分に自信もついてくる。
そして、予期せぬ変化に慌てない自分を作る。
いつまた、恋愛ドラマや未知の領域の発注が来るかわからない。
たいがいのことは対処できると思うが、そのときにちょっと深呼吸することを忘れないようにしたい。
冷静な判断と今の自分をもってすれば、できるのだ。
日本には四季がある。
四季の変化を感じ、身体の変化を楽しみながら、生きる。
それには、自分がブレてはいけないのだ。
って書きながら、自信のない自分に暗示をかけてみる。。。
ではでは、また明日。
