餌を探しているのか、田んぼにシラサギが一羽。
実は、１枚めにも写っていて、用水路の様子を覗いていた。
ぐるっとまわって、帰ってくるときにまだいたから、それなら撮っておこう。
ということで、パシャリ。
ずっとおったんか。
３０分歩いている間ずっと。
こう見えて、もし餌を探しているのなら死活問題だ。
今日餌をみつけて、食いつなげるか。
川には、こんな季節に魚とかいるのか？
それとも途方にくれて、立ち尽くしていたのか。
わからない、シラサギくん。
明日もいるかな、さすがにいないか。
今日も寒かった。
天候は曇り。
風は吹いてなかったので、手袋するまではなかった。
調子は、まずまず。
足は歩幅は小さいがよく動いたと思う。
そして、途中100メートルぐらい軽くランニング。
身体を揺らす程度に心拍数を上げる。
この寒さでも、汗ばむ程度には運動できた。
散歩から帰って玄関の掃除。
いつもどおり。
この季節、散歩中にトイレに行きたくなって困る。
トイレ行って散歩に行けば。
なんか忘れる。
公園にトイレあるけど。
公園通るときはしたくない。
この前みたいに逆回りにすれば。
この回り方が好きなんだ。
立ちションすれば。
実は、時々見かけるのだが、あれいいのか？
いい大人が車停めて、田んぼに向かって立ちション。
田舎だから、誰も見てないと思うんだな、きっと。
ということで、玄関の掃除する前に速攻でトイレに直行。
走ったのは、そのせいかもしれないね。
玄関の掃除が終わって作業に入る。
最近、おそらく、PC作業・スマホ操作のし過ぎかどうかは不明だが、右の肩から首にかけてやたらと痛い。
これで多少集中できない部分はあったが、なるべく休憩を挟むようにしてなんとか乗り切る。
右の肩から首にかけての痛み。
前に外で働いていた時に、似たような状態になった。
おそらく、ストレートネックによる痛みだと思われる。
実は僕、鏡を見ないで真っ直ぐ顔を向けることができない。
その歪みが少なからず影響しているかもしれない。
今朝、訪問リハビリの理学療法士の方に診てもらったけど、この寒さで余計な力が入ってしまったのではないか。
いろいろセルフケアのストレッチとか聞いたんだけど、なにしろ午前中だったので、眠そうですね、と言われてしまう始末。
ごめんなさい。
朝はどうしてもダメだ。
しかも、横になって話を聞くなんて。
そして、今軽く筋トレをした。
少し腕とか肩を動かすことを意識して。
ちょっと痛みが和らいだかもしれない。
血行が良くなったからか。
確かに風呂上がりも軽くなった気がする。
筋トレ、ちゃんとしよ。
最後までお読み頂いた皆様、明日も良い1日でありますように。
ではでは、またあした。
