今日は、晴れていたので、数日ぶりに自転車に乗って、いつものコースを走ってきた。
とはいうものの、ご覧の通り、黒い雨雲も見えており、帰ってからしばらくすると、ぱらぱらと、雨が降っていた。
気温のほうは、やっとというか、ついにというか、30℃に達して、暑いのは、確かに暑かったのだが、我慢できないほどではなかった。
確かに、全身汗だくに近い状態になったけれど、身体の調子はよかったのではないかと思う。
単純に、今日はウォーキングではなかったので、安易に比較はできないけれど、ギアを一番重くして、坂道なども割とすいすいペダルを踏めたし、激しく息切れすることもなかった。
以前までは、自転車に乗って帰ると、まるで電池かガソリンが切れたように、足がすくんで歩けなくなっていたのだけど、それも最近ないような気がする。
毎日ではないけど、割と頻繁に筋トレするようになったから、少し体力や筋力がついたのかもしれない。
筋トレも、ただやるのは、とてもつまらないので、ここのところ、YouTubeで見つけた５～10分ぐらいで終わる、屋内でできる、安全で寝たままやるような、ものを見ながらやっている。
これだと、一人でやっている感は、少しはマシになると思う。
でも、昨日はやっていないような気もする。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
