今日、ここいらではよく晴れていい天気ではあった。
だけど、この青空からは想像を絶するほどに寒かった。
ここいらでは、めったに氷点下までにはならないので、北海道とか、豪雪地帯に比べれば温かいのかもしれないが、それでも寒いものは寒い。
こんなに晴れているのに、体感温度が1度という情報を見た。
おまけに、風を遮るものがなにもない、田んぼだらけの道。
これを僕は、今日も風をきって歩いて、走ったりした。
続けていると、だいぶ自分の無理と大丈夫の境界線がなんとなく、分かるようになってきた。
走ることに関して。
まず、いきなりトップスピードでダッシュなんてもっとのほか。
まずは、できたら軽く準備運動をして、三分の一は歩く。
そのあと、ちょっと小走りに数十メートル、歩いてを繰り返し。
最後の直線で、も少し歩幅を広くして走って見る。
足が疲れて、ベタベタ言い出したら、もうそこで今日はおしまい。
あとは、息を整えながら歩いて帰る。
これで、以前まで痛みがあった部分には、大分走った後の痛みが残ることはなくなった。
あとは、これを繰り返して、ちょっとずつ、走る距離を伸ばしていければと思う。
何事もちょっとずつ、ちょっとずつ。
慌てない、慌てない。
焦りは禁物。
よかよか。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
