いい青空。
今日は、今年最後の訪問リハビリ。
まず、ウォーキングに出て、一緒にYさんと歩いていただいた。
歩きとしては、調子が良かったけど、歩きながらも絶不調だったのが、僕の首。
左側に向こうとすると角度によっては痛みが走る。
ただでさえ、ストレートネックや頚椎症の疑いのあるなか、日々少しずつだが、セルフケアとしてストレッチや筋トレをしているが、これは自業自得なのだが、
よりによって今日の朝寝に限って、どうも、寝違えたらしいのだ。
慢性的なものをまた痛めつけるという、我ながらワケが分からんことになってしまった。
それに追い打ちをかけるように、クリスマスほどではないが、この寒さ、である。
意識していなければ、血行も滞り、代謝も悪くなる季節。
そんな僕は、風呂に入るのは嫌いではないが、どちらかというと、汚れを落とす意味合いが強く、温まるのはどうも苦手である。
毎日の生活では、勝手に自分で自分を追い込む節がないでもないが、夕食前の、作業の合間に入浴している。
夏の間は、シャワーだけ、最近は意識して湯船に浸かるがすぐに出てしまう。
長くて1～2分ではないだろうか。
この時間帯もあるが、よく、温めのお湯で長く入ったら血行が良くなるなんて話を聞くが、いかがなものか。
それでも入らないよりはマシだろうが…。
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良き一日でありますように。
