一昨日書いたまとめの追加と言えばそうなんだけど…。
歩くときはなるべく歩くことに集中すること。
これは、いわゆる「～ながら」ということが脳でうまく制御できなくなってくる、ことによるもの（？独自の見解です）と思われる。
例えば、僕は火曜日のリハビリのときは、天気が良ければYさんと一緒に歩くのだが、調子が良ければ話し「ながら」歩くのだが、最近は暗黙の了解というか、無言で歩いている、そうしなければ話すことに気が散ってしまい、すぐに立ち止まったり、すくんだりするからである。
僕の日常生活の中で、その他によくあることとしては、頭で目一杯考え事をしながらだったり、急に何か忘れてた、とか思いついた、気づいたなど、感情が大きく動くような状態で歩くと、足がすくむ。
もっと言うと、電話自体があまりしないけど、多分歩きながらスマホで話すなんてこともできないだろう。
あと、「中途半端」、「迷い」は、歩くときには禁物。
例えば、思い立ってたち上がったけど、実はトイレにあまり行きたくなかったので、やっぱりテレビ見よ、とか目的意識が不鮮明な中で立ち上がったり、歩こうとすると、すくむことが多い。
派生して、中途半端な姿勢で歩こうとしたり、方向転換、またきちんと立位の姿勢にならないまま、歩きだすときは、たいがい、足がすくむ。
このように、以前はできていたものができなくなる、結局、そういうことに対する葛藤にもなるのだが、これと向き合えるか、意識できるかで、だいぶすくみ足によるストレスは軽減されるのではないか、と思う、僕の場合は…。
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良い一日でありますように。
