今日、何日ぶりか、の太陽の日が差してきた。
上の写真は、もちろん今日のものなんだけど、なんだかあったかそうに見えるけど、このとき、気温は3℃で、風もめっちゃ吹きまくっていた。
そもそも、今日は金曜日だから午前中にリハビリである。
相変わらず、眠いひとときを過ごし（Yさん、ごめんなさい…）、午後はゼッタイ昼寝してやるぞ、謎の決心をした。
昼寝をして、まだ雨戸を閉め切っている自分の部屋から出ると、太陽の日が差しているではないか。
実は、今日は作業もしなければならず、昼寝、ウォーキング、作業となると、作業時間が削られてしまうのだ。
それでも、この太陽があまりにありがたく、あたたかいので、多少テンションが上がって、（ドーパミン出た？）そのせいか、すくみ足も酷くはなかったので、予定を強行してウォーキングに出た。
太陽の光があっても、3℃で寒風も強い。
昨日からの雪やらなんやらで、道路わきも水溜まりがあったり、びちゃびちゃの最悪の状態。
道も田んぼに囲まれているから遮るものがなく、もろに風が吹きつけるので、ときどき風にあおられてふらついたりもした。
汗も全くと言って良いほど、かいてない。
それでも、言ってよかったと思う。
ビタミンDが無事生成され（？）、十分な気分転換が出来たと思う。
そんな今日、調子が良かったので、昨日の筋トレメニューを今晩これから同じものをなるべく実践したいと思う。
昨晩は、筋トレは軽め、だけど、ストレッチ系、歩行練習を多めにした。
暖房ガンガンでやるから、汗だくになる。
その最中、そしてそのあとも、っていうか、ここ数日気をつけているのが、（部屋が乾燥し過ぎて、今日湿度30％を切って20％台！？）水分補給である、意外とこれ、大事かも、のど乾かないから意識しないとね。
どうでもいいが（よくない）、昨日歩くことに集中せねば、と書いたのだが、最近「ながら」能力を養おうと、なるべく音楽聴きながら筋トレしてたりするけど、これがまた気が散ってしょうがないという、矛盾に至った…。（選曲が問題？）
ではでは今日生きている奇跡にありがとう。
明日も良い一日でありますように。
