今日あったいいこと、ひとつ。
それは、先週受診のときに、やってもらった血液検査の結果が郵送で届いた。
そして、何と、結果は、オール基準値だった。
心配していたのは、中性脂肪と尿酸値。
昨年あたりから、数値がずっと高かった。
去年の１２月は、結構節制して臨んだ割に落ちてなくて、今年に入って気になりだした。
それから、動画で色々調べて、もうこれで駄目なら、精密検査でも何でもするぞと、気合を入れていた。
今年に入って始めたのは、夕食後の絶食。
僕は毎日、１８時に夕食をとる。
それまでは、さすがに、寝る前とかに空腹感を覚えるので、飴玉を食べたりしていた。
それをヤメた。
今は、毎日、夕食後、水以外は、翌朝まで何も口にしない。
それから、ちょくちょく食べた飴ちゃんとスポーツドリンクを全く口にしなくした。
だから、ほとんど間食は、失くなったと言っていい。
でも、ときどきは、おやつに甘いものを食べたりはするけど。
あとは、胃腸が弱いからとのんでいた「エビオス錠」にプリン体が含まれいることが分かり（ビール酵母から出来ているため）、これも毎食後にはのまなくなった。
白ごはんの量にも気をつけた。
なんなら、昼はごはん抜きであることもある。
最後に気をつけたのは、血液を抜くタイミング。
これは、動画を見て分かったことだけど、これまでずっと、昼食後に病院に行っていた。
それを今回は、昼食前の空腹時の血を取ってもらった。
そしたら、ぜーんぶ問題なし！！
しかも、今は、母が入院中のため、食生活には自信がなかった。
ということで、心配事がひとつ、ふっと消えて気が楽になった。
めでたしめでたし。
でもでも、油断は禁物。
ではでは今日はこのへんで。
明日も良い一日でありますように。
